Wissenswertes

Durch die Verbindung von klassischen Körperübungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama) und der Tiefenentspannung (Shavasana) am Ende einer jeden Yogastunde können Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht werden.

Yoga steigert die Lebensqualität und wirkt unterstützend bei den Herausforderungen im Alltag – die regelmäßige Yogapraxis kann Dir dabei helfen, ausgeglichener und gelassener zu werden.

Yoga ist kein Leistungssport, Körper und Geist können die nötige Entspannung finden, Du kannst bei Dir ankommen.

Durch Yoga sensibilisiert sich Deine Wahrnehmung für den Körper, Du wirst verantwortungsvoller und bewusster mit ihm umgehen.

Ob sanft fließende oder dynamisch kraftvolle Bewegungsabfolgen – der Körper wird auf achtsame Art und Weise gekräftigt und gedehnt. Der Einsatz von Hilfsmitteln (Blöcke, Gurte, Kissen etc.) unterstützt Dich bei einzelnen Übungen, so kannst Du die für Dich optimale Körperausrichtung finden. Die Atemübungen sorgen für eine tiefer werdende Atmung, innere Zentrierung und Klarheit.

Die Endentspannung bewirkt das Loslassen der Gedanken, ein zur Ruhe kommen, um gestärkt, konzentriert und zufrieden in den Alltag zurück zu kehren.

Glücklich, entspannt und gelassen…

Durch Yoga erhältst Du ein völlig neues Körperverständnis und im besten Falle bekommst Du einen neuen Freund fürs ganze Leben: Deinen Körper! Je besser Du Deinen Körper kennst, umso aufmerksamer und achtsamer kannst Du mit ihm umgehen. Die Gefahr von Überforderung und Verletzung wird reduziert.

Denn nur DU selbst kannst wissen und spüren, wie belastbar Dein Körper ist und was sich für Dich gut anfühlt. Yoga kann Dir dabei helfen, Dich im eigenen Körper wohl zu fühlen.

Ich möchte Dich gerne dabei unterstützen, Deinen persönlichen „Yoga-Weg“ zu finden.

Finde für DICH heraus, was Yoga bei Dir bewirkt!