Kursbeschreibung

Das Kursangebot findest Du unter dem Buchungsprogramm Eversports, dort kannst Du Dir Deinen Platz ganz einfach nach Deiner Registrierung buchen (Schnupperstunde kostenfrei!).

Wichtige Hinweise zur An-/Abmeldung:

- Sollte ein Kurs mal voll sein, teilt Dir dies das Buchungsprogramm mit und Du hast dann die Möglichkeit, Dich auf die Warteliste setzen zu lassen. Fall ein Platz frei wird, wirst Du automatisch per push-Nachricht der eversports App benachrichtigt.

- Falls Du mal an einem gebuchten Termin nicht teilnehmen kannst, trage Dich bitte immer so früh wie möglich aus (24 Stunden vor Beginn der Yogastunde kostenfrei).

Yoga mit dem Stuhl 

Sanft dehnende und kräftigende Übungen/Asanas werden sitzend, wenn möglich auch im Stehen ausgeführt. Sie wechseln sich mit Nachspür- und Entspannungsphasen ab. Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden individuell gefördert. Yoga ist für alle da! Beweglichkeit, Gewicht, Alter etc. spielen keine Rolle – trau´ Dich einfach, es ist nie zu spät. Auf die Individualität eines jeden Körpers wird flexibel eingegangen. Eine vitalisierende Abschlussentspannung lässt Dich beweglich, gestärkt und positiv gestimmt in den Tag gehen!
Das Kursangebot findest Du unter dem Button "Yoga mit dem Stuhl".

YOGA FÜR ALLE

Nach den oft einseitigen, statischen Haltungen (sitzen, stehen) tagsüber, hast Du die Möglichkeit Deinen Körper durch vitalisierende, fließende Abläufe zu bewegen und zu dehnen. Sanfte, harmonische Übungsabfolgen wechseln sich auch gern mal mit kräftigenden und stabilisierenden Yogaübungen mit integrierten Atemübungen ab – Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen. Elemente aus dem Yin Yoga/Restorative Yoga lassen Dich in einen gewünscht passiven und ruhigen Zustand kommen, die anschließende Endentspannung (gern auch mal mit Klangreise) rundet das Ganze ab. Jede Yogastunde wird ganz individuell gestaltet.
Für alle Level geeignet.

Privatstunde

Der Privatunterricht eignet sich für Dich, wenn Du z. B.

- Yoga gerade erst für Dich entdeckt hast und Du die Grundlagen intensiv und individuell erlernen möchtest.

- zeitlich flexibel sein möchtest.

- mit Freund/Freundin/Familie etc. Yoga im privaten Rahmen praktizieren möchtest.

- während der Schwangerschaft oder nach der Geburt eine auf Dich individuell abgestimmte Yogapraxis suchst.